alistandome

El lunes empiezo la dieta creada x copetefit, hoy sábado,estoy comiendo mi almuerzo, carne de cerdo, 6 cucharadas de arroz y ensalada, parte del alistamiento antes del lunes, es aprender a masticar la comida 25 veces, es algo difícil, soy de esas personas que solía comer todo de un solo mordisco y comer rápido, así que desde ayer empecé a masticar más veces mi comida, todavía no logro las 25 veces, pero si x lo menos que la comida este más pequeña en mi boca.

Porqué masticar la comida 25 veces? Ya les contaré

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